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Digitalisierung – Der Faktor Mensch
Die Veränderungsprozesse der digitalen Transformation treffen sprichwörtlich auf unser Gehirn. Wie die Kenntnisse der Neurowissenschaften genutzt werden können und welche Chancen sich daraus ergeben, darüber führt Georg Lutz von der KMU Rundschau mit Horst...
Der Grund für Ihre Erschöpfung ist chemisch bedingt und nicht psychisch.
Foto: ®Frederic Frognier von Unsplash Was heißt Erschöpfung? Nehmen Sie sich Zeit zum Erholen, machen Sie zwischendurch einen Kurzurlaub, Wellness, betreiben Sport und Ähnliches, aber Sie merken, dass die Erholung nicht mehr wirklich in Ihrem Körper ankommt? Das ist...
Mentaler Selbst-Check – Eine kostenlose Alternative zu den bereits vorhandenen “Mind-Apps”.
Das Angebot an Apps und elektronischen Geräten zur Messung und Verbesserung unserer Gesundheit explodiert geradezu. Dazu zählen unter anderem auch sogenannte „FitBit Apps“. FitBit Apps zeichnen alle Aspekte Ihres Tages wie Aktivitäten, Training, Ernährung, Gewicht und...
Schleudertrauma – Ich bin wieder so wie ich früher war.
Bea Meier, 39, hat den Autounfall im Gedächtnis gespeichert: 13. August 2000. Sonntagnachmittag. "Beim Abbiegen auf einer Route, die ich eigentlich gut kannte, überstellte es mich." Was in den nächsten Stunden passierte, wusste Sie lange nicht. Die Erinnerung setzte...
Coaching und Neurowissenschaften
Die Angebote im Bereich des Coachings sind unüberschaubar. Zum Zweck einer Professionalisierung und Fundierung ist es ratsam, die Ergebnisse der Psychotherapie-Wirkungsforschung im Coaching zu berücksichtigen. Bislang liegen vier Metanalysen zur...
Coaching von ADHS-Klienten
Die Symptome, die mit der Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung (ADHS) einhergehen, können zahlreiche lebens- und arbeitsweltliche Probleme verursachen. Behandelt wird die Symptomatik in der Regel medikamentös, bislang wird Psychotherapie...
Mama im Burnout
Autor: Der Standard 01-2017
Echte Lösungen statt Medikamente
Es ist nicht zu übersehen, dass in der konkreten Schulpraxis Kinder und Jugendliche aufgrund ihrer andauernden Stresssituation mit Medikamenten behandelt werden, ohne jedoch in Betracht zu ziehen, dass es sich nicht um eine Pathologie, sondern vielmehr um...
Gestresst? – Wie lässt sich Gesundheit wieder herstellen und erhalten?
Leistungseinbruch, Burnout, Schlafstörungen, Depression und psychosomatische Erkrankungen sind in mehr als 70 Prozent der Fälle die Folgen einer Stressverarbeitungsstörung. Ein Artikel von Marco Meyer (Mediaplanet) über Neuroimagination und Horst Kraemer als Pionier...
Die höchste Form von Stress ist Trauma.
Stress bedingt eine enge Wechselwirkung zwischen Gehirn, Nerven-, Hormon- und Immunsystem. Hormone sind körpereigene Botenstoffe und dienen der Informationsübertragung im Körper.
Die 7 Kernsymptome von Stress, die Sie kennen sollten.
Marco Pitt, Senior Travelers, Italy 22 March 2016 Mit den folgenden 7 Signalen können Sie frühzeitig erkennen, wie es um Ihren Stresslevel steht, sodass sie noch rechtzeitig Korrekturen vornehmen können. Wenn vier der folgenden Punkte oder mehr gleichzeitig auftreten,...
Die Macht der Gedanken.
Kann die Art, wie Sie über Stress denken, Sie gesünder machen? Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen dies eindeutig. In einer amerikanischen Studie (1), die über 8 Jahre ging und an der 30.000 Erwachsene teilgenommen hatten, fanden Wissenschaftler heraus,...
How to make stress your friend
Sehen Sie sich bitte das Video dazu an.
Warum unsere Stresshormone eine so wichtige Rolle spielen.
Foto: via Unsplash Morgens, nachdem über Nacht die Immunbotenstoffe gewirkt, die Zellerneuerung stattgefunden hat, Krankheiten abgewehrt und das Immunsystem gestärkt wurden, steigt der Cortisolspiegel ("innere Uhr"), was den Menschen zum Aufwachen bringt. Jetzt ist...
Amerikanische Psychiater stemmen sich gegen den Trend bei ADHS Medikamente zu verschreiben
Die Vereinigung Amerikanischer Psychiater (APA) stemmt sich diesem Trend nun entgegen - mit der Forderung nach einem Verschreibungsstopp, außer bei eindeutig diagnostizierten psychischen Krankheiten bei Kindern.
Dauerhaft erhöhte Hormonwerte schädigen nachweislich den Menschen
Foto: via Unsplash Stressschäden entstehen erst bei ungenügender Bildung von Entspannungshormonen. Ohne Stress kein Überleben Stress ist per se nichts Negatives. Ohne Stress könnten wir nicht überleben. D.h. das Stresssystem unseres Körpers ist zunächst einmal...
Manager am Limit
Als Thomas Gosteli in den Zug nach Lugano steigt, ahnt er nicht, wie hart dieser Tag ihn ausbremsen wird. Spät erkennt der Manager: Je schneller es wird, desto langsamer geht es voran.
Coaching bei Burnout
Wir müssen uns daran gewöhnen, dass Veränderungen, die uns berühren, unser Leben verändern, uns verunsichern und uns Entscheidungen abverlangen, in immer kürzerer Zeit auftreten. Bei all dem sind wir zunehmend nicht beeinflussbaren Faktoren ausgesetzt, die...