WILLKOMMEN ZU MEINEN BEITRÄGEN
The Blind Spot in the Mental Health Debate
Foto: Paul SintingerToxic leaders – no doubt, they make people sick.And of course, we need better leadership and healthier systems. But the most powerful lever for real mental health often remains invisible:The human nervous system.The unconscious patterns that drive...
Ihr Gehirn merkt den Dauerstress – lange bevor Ihre Psyche ihn versteht.
Foto: ®Mayo Foundation for Education and Research Und wenn die Biochemie kippt, nützt keine Auszeit mehr.Dann bleibt die Erholung oberflächlich.Der Schlaf wird flach.Die Kraft kehrt nicht zurück. Vielleicht waren Sie auf Kur.Vielleicht gönnen Sie sich regelmäßig...
„Wussten Sie, dass Ihr Gehirn bei Unsicherheit oder Kritik dieselben Areale aktiviert wie bei körperlichem Schmerz?
Foto: Samuel ValascoUnd jetzt stellen Sie sich vor, wie sich das auf Ihr Team auswirkt – täglich.“ Führen ist etwas anders als das Managen von Projekten oder Prozessen. Jedes „Warum hast du das so gemacht?“, jede fehlende Rückmeldung oder jede vage Ansage beeinflusst...
Die Menschen schenken entweder Ihnen als Führungskraft Aufmerksamkeit oder Ihren Ängsten. Beides gleichzeitig geht nicht.
Ihre Aufgabe als Führungskraft ist, wann immer Sie können, das Gefühl der inneren Sicherheit bei Ihren Mitarbeitenden zu erhöhen. Ein paar Beispiele sollen verdeutlichen, wie Sie als Führungskraft das Gefühl der inneren Sicherheit erhöhen oder reduzieren: 🔺 Autonomie...
Was Manager über Stressfolgeschäden wissen sollten
Foto: ®Paul Sintinger„Was haben Fachkräftemangel, Long-Covid und Burn-out gemeinsam?“, fragt Horst Kraemer.Hier seine Antwort: „Im Unterschied zum psychosomatischen Ansatz, in dem Beschwerden auf psychische Ursachen zurückgeführt werden, führt nach den Erkenntnissen...
Digitalisierung – Der Faktor Mensch
Die Veränderungsprozesse der digitalen Transformation treffen sprichwörtlich auf unser Gehirn. Wie die Kenntnisse der Neurowissenschaften genutzt werden können und welche Chancen sich daraus ergeben, darüber führt Georg Lutz von der KMU Rundschau mit Horst...
Der Grund für Ihre Erschöpfung ist chemisch bedingt und nicht psychisch.
Foto: ®Frederic Frognier von Unsplash Was heißt Erschöpfung? Nehmen Sie sich Zeit zum Erholen, machen Sie zwischendurch einen Kurzurlaub, Wellness, betreiben Sport und Ähnliches, aber Sie merken, dass die Erholung nicht mehr wirklich in Ihrem Körper ankommt? Das ist...
Mentaler Selbst-Check – Eine kostenlose Alternative zu den bereits vorhandenen “Mind-Apps”.
Das Angebot an Apps und elektronischen Geräten zur Messung und Verbesserung unserer Gesundheit explodiert geradezu. Dazu zählen unter anderem auch sogenannte „FitBit Apps“. FitBit Apps zeichnen alle Aspekte Ihres Tages wie Aktivitäten, Training, Ernährung, Gewicht und...
Schleudertrauma – Ich bin wieder so wie ich früher war.
Bea Meier, 39, hat den Autounfall im Gedächtnis gespeichert: 13. August 2000. Sonntagnachmittag. "Beim Abbiegen auf einer Route, die ich eigentlich gut kannte, überstellte es mich." Was in den nächsten Stunden passierte, wusste Sie lange nicht. Die Erinnerung setzte...
Coaching und Neurowissenschaften
Die Angebote im Bereich des Coachings sind unüberschaubar. Zum Zweck einer Professionalisierung und Fundierung ist es ratsam, die Ergebnisse der Psychotherapie-Wirkungsforschung im Coaching zu berücksichtigen. Bislang liegen vier Metanalysen zur...
Coaching von ADHS-Klienten
Die Symptome, die mit der Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung (ADHS) einhergehen, können zahlreiche lebens- und arbeitsweltliche Probleme verursachen. Behandelt wird die Symptomatik in der Regel medikamentös, bislang wird Psychotherapie...
Mama im Burnout
Autor: Der Standard 01-2017
Echte Lösungen statt Medikamente
Es ist nicht zu übersehen, dass in der konkreten Schulpraxis Kinder und Jugendliche aufgrund ihrer andauernden Stresssituation mit Medikamenten behandelt werden, ohne jedoch in Betracht zu ziehen, dass es sich nicht um eine Pathologie, sondern vielmehr um...
Gestresst? – Wie lässt sich Gesundheit wieder herstellen und erhalten?
Leistungseinbruch, Burnout, Schlafstörungen, Depression und psychosomatische Erkrankungen sind in mehr als 70 Prozent der Fälle die Folgen einer Stressverarbeitungsstörung. Ein Artikel von Marco Meyer (Mediaplanet) über Neuroimagination und Horst Kraemer als Pionier...
Die höchste Form von Stress ist Trauma.
Stress bedingt eine enge Wechselwirkung zwischen Gehirn, Nerven-, Hormon- und Immunsystem. Hormone sind körpereigene Botenstoffe und dienen der Informationsübertragung im Körper.
Die 7 Kernsymptome von Stress, die Sie kennen sollten.
Marco Pitt, Senior Travelers, Italy 22 March 2016 Mit den folgenden 7 Signalen können Sie frühzeitig erkennen, wie es um Ihren Stresslevel steht, sodass sie noch rechtzeitig Korrekturen vornehmen können. Wenn vier der folgenden Punkte oder mehr gleichzeitig auftreten,...
Die Macht der Gedanken.
Kann die Art, wie Sie über Stress denken, Sie gesünder machen? Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen dies eindeutig. In einer amerikanischen Studie (1), die über 8 Jahre ging und an der 30.000 Erwachsene teilgenommen hatten, fanden Wissenschaftler heraus,...
