HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Was ist Stress?

Unter Stress versteht man das biologische Zusammenspiel unserer Antriebshormone (Adrenalin, Noradrenalin, Cortisol) mit den Immunbotenstoffen, die nach einer Anspannung für die Entspannung und somit für die notwendige Regeneration verantwortlich sind. Die Antriebshormone geben uns Kraft/Energie, die Immunbotenstoffe sorgen dafür, dass wir entspannen, tief schlafen und Krankheiten abwehren. So sorgt der normale Stress für unsere Aktionsbereitschaft, setzt uns in Bewegung und in Verbindung mit unserem dadurch funktionierenden Immunsystem hält Stress uns gesund.
Entspannung und Regeneration brauchen den Tiefschlaf, in dem unsere Zellerneuerung stattfindet und auch die belastenden Erlebnisse des Tages verarbeitet werden. Dies geschieht dadurch, dass diese Erlebnisse nachts im Traum geträumt werden. Da der Traum im Tiefschlaf stattfindet, wissen wir nach dem Aufwachen am nächsten Tag nichts mehr von den geträumten Erlebnissen und von den Rechts-Links-Bewegungen der Augen während des Träumens. Diese Rechts-Links-Bewegungen der Augen sorgen dafür, dass der Stoffwechsel im Gehirn angeregt wird und so die Erlebnisse verarbeitet werden können.

Was versteht man unter einem Stressspeicher?

Eine Überdosis an Stress schafft ein Ungleichgewicht zwischen dem Antriebshormon Cortisol und den Entspannungs- und Regenerationsstoffen, den Immunbotenstoffen. Dieses Ungleichgewicht kann im Schlaf nicht mehr abgebaut werden. Wenn die Balance zwischen diesen beiden Stoffen nachhaltig gestört ist, bildet sich im Gehirn, in unserem unwillkürlichen System, also dort wo wir mit unserem Willen keinen Zugriff haben, ein Stressspeicher.
Einen vergleichsweise ähnlichen Vorgang sehen wir bei der Entwicklung von Übergewicht. Überernährung und Bewegungsmangel führen zu einem Kalorienspeicher. Nicht verbrauchte Energie, zugeführt über Lebensmittel, sorgt somit für Übergewicht mit den entsprechenden Konsequenzen.
Der Stressspeicher verhindert die Entspannungsfähigkeit am ganzen Körper und betrifft das gesamte System Mensch. Die ständige Anspannung und das dauerhaft Angetriebensein sorgen für eine Vielzahl an Störungen.

Welche Störungen sind bei Menschen mit einem Stressspeicher wahrzunehmen?

Der Mensch kann nicht mehr richtig schlafen, und wenn er doch schläft, erholt er sich nicht mehr durch diesen Schlaf. Wenn Sie betroffen sind, verspannt sich Ihr Körper, was immer zu diversen oft diffusen Schmerzen führt. In diesem Zustand wird Ihre Emotionalität instabil und führt zu Problemen mit Menschen, die Ihnen begegnen, in allen sozialen Kontexten.
Da die Reaktionsfähigkeit von Ihnen und Ihre Leistungskompetenz in dem Maße abnimmt, wie Ihr Stress zunimmt, steigert sich auch Ihre Fehlerquote. Und dies in allen Lebensbereichen. Sie vergessen, wo ihre Brille liegt, verbringen Zeit damit ihren Schlüssel zu suchen, verpassen die Autobahnabfahrt. Gepaart mit Ihrer zunehmenden Vergesslichkeit wird Ihr Leben immer schwieriger, ihre Unzufriedenheit wächst , die Zeit wird knapper und knapper und die ganzen Symptome verstärken sich. Dieser schleichende Prozess kann sich über Jahre beständig hinziehen, ober aber auch innerhalb von kurzer Zeit einen dramatischen Höhepunkt erreichen. Meist endet er in einer Knock-out-Situation. Dies bedeutet, dass das Gehirn so fragmentiert ist, das es eine Teilabstellung veranlasst. Nichts geht mehr.

Wie entsteht ein Stressspeicher?

Ein voller Stressspeicher kann schlagartig, binnen Sekunden entstehen. Wird dies durch ein einzelnes als dramatisch empfundenes Ereignis wie ein Sport- oder Verkehrsunfall, ein Treppensturz, Tod eines geliebten Menschen oder Ähnliches ausgelöst, dann sprechen wir von Psychotraumatisierung. Wenn dies aber schleichend durch eine Reihe von kleinen eher nicht so sehr bedeutenden Einzelerlebnissen geschieht (z.B. Dauerstress am Arbeitsplatz, in der Familie etc.), es somit einem Einzelerlebnis nicht zugeordnet werden kann, sprechen wir von Stressschäden und in Folge von Burn-out. In der Auswirkung und Konsequenz sind die Folgen aber ähnlich. Das Gehirn verliert seine neuronale Plastizität und kann sich nicht mehr so wie gewohnt verschalten, kann nicht mehr so wie gewohnt für Entspannung, Erholung und Regeneration sorgen. Die Nerven leiten unter diesen Bedingungen nur fragmentiert, deshalb sagen wir dazu Neurostressfragmentierung.
In der Folge muss der betroffene Mensch mit einer reduzierten Lebensfähigkeit und geringerem Energielevel klar kommen. Er kann nicht mehr wie gewohnt auf seine Denk-, Merk- und Konzentrationsfähigkeit zurückgreifen.

Was braucht es um die Energie und Leistungsfähigkeit wieder zu spüren?

Um sich dem Thema Stress zu widmen und auch einen andern Umgang zu finden, ist es notwendig, sich der Tatsache bewusst zu sein, dass die Bildung von Stress in der Hirnregion stattfindet, in der das unwillkürliches System (das Emotionszentrum) sitzt, also dort wo Sie mit Ihrem Willen keinen Zugriff haben. Fatal die Tatsache, dass unverarbeiteter Stress sich dort speichert. Dieser Speicher füllt sich im Laufe der Zeit und bildet einen harten Fakt, gegen den sie mit ihrem Willen nicht ankommen. Im Gegenteil, je mehr sie versuchen durch Zwang und Wille dagegen anzukommen, umso mehr füllen Sie den Speicher weiter an und beschleunigen den Weg zum Burn-out. Also brauchen Sie das, was die Natur Ihnen mitgegeben hat, das Pendel zwischen Anspannung und Entspannung und somit eine ganz normale tägliche Balance. Wenn sie ausgeglichen sind, also in Ihrem Leben genügend Erfüllung erleben, können sie nachts schlafen, sind morgens regeneriert und können Ihr Denken, Ihr Handeln, Ihre sozialen Interaktionen ausgeglichen planen und umsetzen.

3 Schritte sind dabei wesentlich auf Ihrem Weg raus aus den Stressfolgen. Es gilt die hormonelle Stresssituation so schnell wie möglich zu verändern. Gleichzeitig arbeiten wir daran, dass Sie wieder Zugriff auf Ihre Ressourcen haben, die ja nicht verloren sind, sondern nur “verschüttet”. Und drittens lösen wir, wenn notwendig, unverarbeitete Belastungserlebnisse auf. Die Auflösung erfolgt in dem Sinne, dass diese Erlebnisse keine Macht mehr über Sie haben. Sie sind nach wie vor vorhanden, aber diese Erfahrungen lösen künftig keine Angst oder ein bestimmtes Verhalten mehr aus. Hier erfahren Sie mehr über die 3 wesentlichen Schritte.

Die Methode Neuroimagination® hilft Ihnen die Balance zwischen Anspannung und Entspannung, welche bei Dauerstress, Burnout und Trauma nachhaltig gestört ist, bewusst und selbstgesteuert wieder in Gang zu setzen und die 3 Schritte umzusetzen.

Warum braucht es für das Gesundwerden die körperliche und geistige Ebene?

Erst durch das Eingreifen auf körperlicher und geistiger Ebene, und dort im unwillkürlichen System, wo Sie mit Ihrem Willen keinen Zugriff haben, ist es möglich, die Ursachen für stresseskalierende Erkrankungen zu beheben. Denn Stress bildet sich nicht nur im unwillkürlichen System, also in unserem Emotionszentrum, sondern schlimmer, er speichert sich auch dort. Mit Reden haben Sie keinen Zugriff auf dieses System unseres Gehirns. Erst durch die Einbeziehung beider Ebenen schaffen Sie die Voraussetzungen, den Ursachen auf den Grund zu gehen.

Was erlebe ich während der Visualisierung mit der Methode Neuroimagination?

Durch die Visualisierung nehmen Sie ihr Wunschergebnis, das was Sie gerne erreichen möchten, geistig und körperlich vorweg. Der bildlich vorgestellte Zustand oder das Ergebnis, welches Sie erreichen möchten, wird verknüpft mit den Sinneseindrücken und es entsteht im Hier und Jetzt eine positive Wirkung im Betrachterkörper. Ihr Körper besetzt dieses Wunschergebnis bereits emotional positiv, obwohl Sie es in Wirklichkeit noch gar nicht erreicht haben. Wenn Sie dann tatsächlich vor dieser Herausforderung stehen bzw. sich auf den Weg machen, Ihr Ziel zu erreichen, dann ist es für Ihren Körper ungleich leichter in der Situation den auftretenden Stress im Zaum zu halten, weil er diese Situation schon des Öfteren geistig und körperlich vorweggenommen hat. Die Konsequenz ist, dass sie Ihren Stress / Ihre Emotionen steuern und nicht umgekehrt.

Was passiert während einer Stressspeicherauflösung?

Während der Stressspeicherauflösung werden fehlende Erinnerungslücken von einer als subjektiv traumatisch empfundenen Situation geschlossen. Es geht hier nicht um die Klärung, warum dieses Ereignis so dramatisch oder spektakulär war. Was ein Mensch wie schlimm erlebt, wird im Emotionszentrum entschieden. Und das ist bei jedem Menschen anders. Das was wir tun, ist festzustellen, ob sich ein Stressspeicher gebildet hat oder nicht. Und wenn ja, dann lösen wir diesen Speicher auf indem wir diese Erinnerungslücken schließen und die Fragmentierung beenden. Dies ist die Voraussetzung, dass das Erlebnis in unserer Großhirnrinde, also unserer Bibliothek, dort wo schon alle vergangenen und verarbeiteten Belastungen zu finden sind, abgespeichert werden kann. Somit sind die Emotionen nicht mehr unsteuerbar aktiv. Erst dann ist es möglich, dass die an ein solches Ereignis gekoppelten mentalen und körperlichen Symptome sich verändern und Sie wieder in Ihre Kraft kommen.

Ist die Neuroimagination eine Metaltechnik?

Im Vergleich zu anderen Techniken bleiben wir während der Imagination in Bewegung und nicht in Bewegungslosigkeit. Erst die Bewegung macht es möglich eine Erstarrung zu beenden. Techniken, die dies nicht berücksichtigen, arbeiten immer gegen unsere eigenen biologischen Überlebensreflexe. Wir sitzen nicht still, sondern aktivieren mittels Körperbewegungen (mit Hilfe einer Rechts-Links-Taktung des Daumens und des Zeigefingers) die neuronale Flexibilität des Gehirns und unterstützen so die Verschaltbarkeit der Nervenbahnen. Das gleiche passiert im Schlaf, wenn Sie träumen und Ihr Gehirn auf Hochtouren arbeitet. Durch das Hin- und Herbewegen der Augen unter den Lidern während wir schlafen wird ein mechanischer Impuls erzeugt, der die Verknüpfung der beiden Hirnhälften unterstützt.

Was ist ein Neuroimaginations- und Gewalt-Krise-Trauma-Coach?

Lesen Sie was Horst Kraemer, der Pionier der Stressforschung und -prävention und Entwickler der wissenschaftlichen Methode Neuroimagination® dazu sagt:

Unsere Neuroimaginations-/GKT-Coaches fangen dann an zu wirken, wenn herkömmliches Coaching und auch viele Therapien aufhören. Neuroimaginations-/GKT-Coaches® besitzen zusätzlich die Coachingkompetenz im Bereich Stress und Trauma und sind ausgebildet, handlungslimitierende Stressspeicher aufzulösen. Erlebnis- und belastungsbedingte Stressspeicher, die oft jahrelang die Funktionsfähigkeit des ganzen Körpers eingeschränkt und das Verhalten geprägt haben, werden nachhaltig aufgelöst. Ein befreites selbstbestimmtes Leben ohne belastende Symptome wird möglich. So können Sie den Zugriff auf Ihre Kraft in allen Lebenssituationen nutzen, Ihre Ziele klar definieren und bewusst erreichen.

Gibt es eine Studie zur Wirksamkeit der Methode Neuroimagination?
Die von Brainjoin angewandten Techniken und Methoden zum Coaching von Klienten mit einem Psychotrauma im Rahmen Neuroimagination® sind etabliert und entsprechen dem aktuellen Stand der Literatur. Der Begriff Neurobiologische Stressfragmentierung (NSF) bezieht sich auf state-of-the-art Erkenntnisse der neurobiologischen und neuroendokrinen Stress- und Traumaforschung. Die sorgfältige Aufarbeitung und Integration der Grundlagenforschung und klinischen Literatur in das Konzept der NSF und der sich daraus ableitenden Behandlungsmethode der Neuroimagination® ist aus psychotraumatologischer Sicht fachlich korrekt.

Brainjoin hat mit den Begriffen der neurobiologischen Stressfragmentierung und Neuroimagination breit akzeptierte und evidenz-basierte Konzepte und Techniken der Traumaforschung und -behandlung vereint. In diesem Sinne sind die Neuroimagination und weitere Bausteine des Coachings nicht ein neues Therapieverfahren. Vielmehr stehen diese für eine aus wissenschaftlicher Sicht gelungene Umsetzung der systematischen Integration anerkannter Traumabehandlungsverfahren und ergänzender psycho- und körpertherapeutischer Verfahren in ein manualisiertes Behandlungskonzept, an welchem sich die Coaches zu orientieren haben.

2008, Prof. Dr. med. Roland von Känel, Chefarzt Psychosomatik,
Psychosomaik KAIM, medizinische Fakultät Bern

Wie viele Sitzungen werde ich brauchen?

In einem Tele­fo­nat oder einem per­sön­li­chen Gespräch klä­ren wir, was Sie suchen, wel­che Fra­gen Sie an mich haben, wie Ihnen meine Per­son und meine Arbeits­weise zusa­gen. Dafür neh­men wir uns ca. eine halbe Stunde Zeit. Dann ent­schei­den Sie sich.

Wenn Sie sich auf den Weg machen wol­len Ihre Stressspirale dauerhaft zu verlassen und mehr Lebensqualität für sich zu schaffen, dann emp­fehle ich eine kleine Serie von 6 Ter­mi­nen zu pla­nen. Ein Entwicklung zum Guten braucht etwas Zeit.

Wenn Sie sich eine kurze Auszeit gönnen (3 Tage plus An- und Abreise) und konzentriert und individuell an Ihrer Situation arbeiten wollen, dann empfehle ich das Intensivcoaching. Am Ende des dritten Tages entscheiden Sie: Bleiben Sie noch im Erholungsurlaub und genießen die Stille der Natur, oder fahren Sie mit Ihren neu gewonnenen Erkenntnissen und Fähigkeiten zurück.

Arbeiten Sie mit anderen Coaches bzw. Neuroimagiantions-Coaches zusammen?

Ich bin in ein internationales Netzwerk von Neuroimaginations- und Gewalt-Krise-Trauma-Coaches eingebunden. Wir alle haben die gleiche Ausbildung absolviert und arbeiten nach den gleichen Qualitätskriterien. Wir unterstützen uns gegenseitig und arbeiten bei Bedarf auch zusammen. Anbei sehen Sie eine kleine Auswahl an Neuroimaginations- und GKT-Coaches. Hier geht es zur Homepage der offiziellen Neuroimaginationsseite.

NI coaches

Was passiert, wenn wir das Coaching beenden, bevor alle vereinbarten Termine verbraucht wurden?

Ich möchte Ihnen ein größt­mög­li­ches Maß an Sicher­heit bie­ten; des­halb erhal­ten Sie eine Zufrie­den­heits­ga­ran­tie. Falls Sie nach der ers­ten Coaching-Sitzung den Ein­druck haben, dass diese Sit­zung Ihnen über­haupt nichts gege­ben hat, werde ich kein Hono­rar berech­nen und das Coaching kann von Ihnen sofort beendet werden.

Sollten wir weniger Stunden benötigen, als ursprünglich vereinbart, so werde ich Ihnen diese Stunden nicht in Rechnung stellen.

Gesetz den Fall wir benötigen mehr Stunden als vereinbart (angenommen die z.B. 6 Stunden reichen nicht), dann werde ich Sie im Vorhinein darüber informieren, sodass wir in Ruhe Zeit haben die Situation zu besprechen und eine entsprechende Entscheidung über die weitere Vorgehensweise zu treffen.

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